Was hilft bei Muskelkater – Bewährte Tipps & Prävention
Muskelkater, medizinisch als Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) bezeichnet, gehört zu den häufigsten Beschwerden nach sportlicher Betätigung. Er entsteht durch Mikroverletzungen in den Muskelfasern, die besonders bei ungewohnten oder intensiven Belastungen auftreten. Die gute Nachricht: In den meisten Fällen klingt Muskelkater innerhalb weniger Tage von selbst ab, und verschiedene Maßnahmen können die Beschwerden deutlich lindern. … Weiterlesen